▲ 자료=http//blog/naver/com/paeksk7

직립보행은 요통뿐만 아니라, 체내 장부의 기능 저하까지 일으킨다. 척추를 중심으로 매달린 장부가 아래로 처져 서로 겹침으로써 순환장애를 동반하는 것이다.

이는 빨랫줄을 수직으로 세웠을 때 서로 붙은 빨래가 잘 마르지 않는 것과 같은 이치다. 빨래는 수평으로 걸어 놓은 빨래줄에 일정한 간격을 두고 널어야 잘 마른다.

마찬가지로 척추도 땅과 수평을 이룰 때 장부가 바르게 움직인다. 아래로 처져 서로 겹친 장부들은 축축한 빨래처럼 습기를 만든다. 이런 습기가 병을 만들어 내기도 한다.

고로 가끔은 엎드려서 네발짐승처럼 기어 다니는 것이 좋다. 중국의 선가(仙家)에서 내려오는 건강비법이다. 아기가 기어 다니는 행위를 통해 장부가 빠르게 성숙하고 면역력도 증강한다.

아기처럼 양손을 땅에 붙이고 기어 보자. 척추의 부담이 줄어들고 겹쳐진 장부가 펴져 순환이 원활해지니, 축축한 빨래가 마르듯이 몸 전체가 가벼워진다.

애기들을 빨리 걷게 하려고 인위적으로 기어 다니는 시간을 줄이면 안된다. 충분히 기어다니는 시간이 있어야 애기가 건강해진다.

입덧이 심한 임신부도 8자로 기는 것이 좋다. 단 퇴행성 관절환자들은 이 운동을 피해야한다. 관절에 이상 없는 사람들도 무리하게 해서는 안된다.

박준상  junsang1114@hotmail.com

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