김포시보건소 북부보건센터가 60세 이상 어른신들의 운동능력 향상과 건강한 생활 습관을 위해 신체활동 강화를 위한 운동 프로그램을 지난 4일 개강했다.

이 프로그램은 북부권 주민 누구나 무료로 참여할 수 있으며 올해는 ‘청춘 두배로 건강체조’ 2개반, ‘근력저축 운동교실’ 1개반을 개설했다.

김포시 체육회 소속 전문 강사 지도에 따라 음악을 활용한 건강체조, 밸런스운동, 실버로빅 등의 다양한 운동으로 진행되며, 근력, 유연성 강화 및 전신 운동 능력을 향상하여 어르신들의 일상생활에 도움을 줄 수 있을 것으로 기대하고 있다.

프로그램 운영기간은 3월 4일부터 7월 19일까지이며, 하반기(2기)에도 새로운 대상자를 모집해 운영할 계획이다.

편집국  mr@gimpo.com

<저작권자 © 미래신문, 무단 전재 및 재배포 금지>