▲ 한광식교수 •김포대학교 산학협력단장

자신감 부족으로 자주 자신의 발목을 붙잡는다면 다음과 같은 자신감 강화 전략을 도입해 보면 어떨까?

약점보다는 강점에 집중하자. 자신감은 자신에서 오기 때문에 항상 긍정적인 에너지를 품고 지낼 필요가 있다. 물론 긍정의 에너지는 좋아하거나 잘하는 것을 할 때 생긴다. 자신이 지닌 긍정적인 모습을 생각해 보자.

이 세상에 완벽한 사람은 아무도 없다는 것을 상기하자.
아무리 뛰어난 사람이라도 목표지점에 도달하게 되면 남들이 지닌 장점을 자신은 갖고 있지 못하다고 느끼게 마련이다.

이런 느낌은 매우 정상적인 것이며, 실망할 필요도 없다. 인생은 온갖 역경과 도전으로 점철(點綴)되어 있고, 그것들로 인해 자신의 인격이 형성되는 것이다.

과거의 성공을 상기하자.

자신감은 성공을 먹고 산다. 내가 정상에 쉽게 올라갔던 산은 다음에 올라갈 때도 부담이 없다. 그러나, 중도에 포기한 산은 다시 올라갈 때도 심리적으로 부담이 크다. 자신감은 본인의 생각이 중요하다. 살면서 겪었던 성공의 기억과 당시의 행복감을 되살려 보자.

항상 가진 것에 감사하자.

우리는 많은 순간 다른 사람과 비교하고 경쟁하며, 욕심에 사로잡히는 경우가 많다. 그러나 더 힘든 상황을 맞이하고서야 비로소 소중함을 깨닫게 된다. 항상 가진 것에 대한 감사하는 법을 배우자.

불안감에 도전하자.

불안감은 자신이 직접 극복하는 방법 뿐이 없다. 불안감은 거절감일 수도 있고 어떤 후회의 감정일 수도 있다. 그 정체를 찾아보고 그 문제 때문에 방해 받는 일이 없게 하겠다고 스스로 다짐한다.

자신의 역할모델을 발견하자. 주변에 부러워할 정도로 자신감이 넘치는 사람을 찾아가 그의 행동을 모델로 삼도록 하자. 그런 사람은 대부분 주어진 업무도 올바른 방법으로 해결하므로 그와 직접 대화를 나누거나 조언을 받는 것도 좋은 방법이다.

자신의 잠재력을 포용하자.

세상 사람 누구나 특별하다. 자신도 마찬가지다. 현재 모습 그대로를 사랑하고 열심히 노력하자. 반드시 좋은 날이 올 것이라는 것을 믿고, 간구(干求)하며, 희망의 끈을 놓지 말자.

한광식교수  mr@gimpo.com

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